食育の常識 と健康的な食生活をガイドします。
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生活習慣病から身を守る
当サイトでは、食育についての知識と健康的な食生活に役立つ情報を幅広く紹介しています。食品の安全や表示を正しく理解することや、健康に役立つ食品や食材の効能を知ることで、病気を予防することができます。「何を食べているかで人生と生活の質が決まる」と云われます。飽食、過食が当たり前の時代だからこそ、毎日の食の大切さを真剣に考えるべきではないでしょうか。サイトを訪れていただいたあなたの健康づくりに、少しでもお役に立てれば幸いです。
■健康に良い食品　食品別一覧
最近ではカロリーや栄養素だけでなく、すべての食品には有用な働きを持つ機能性成分が含まれていることが明らかになってきました。こうした食品の効能を理解することで病気を予防したり、場合によっては治療に役立てることもできます。

●生活習慣病から身を守る食品

・アスパラガス
・寒天
・黒豆
・小松菜		 ・鮭
・セロリ
・酢
・タマネギ		 ・納豆
・モヤシ
・ヤーコン
・山芋		 ・落花生
・ラッキョウ
・リンゴ
・ワカメ


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